Настроение и бодрость в придачу

Многие  люди с выходом на заслуженный отдых проводят свободное время дома, сидя у телевизора. 
Однако для членов чашинской группы «Здоровье» такой образ жизни не по душе. Они занимаются скандинавской ходьбой, каждый день гуляют на свежем воздухе и делают зарядку.
– Я бывший медработник,  врач-терапевт, и всегда за здоровый образ жизни, – рассказывает активистка спортивного движения Татьяна Черепанова.
 – Скандинавской ходьбой заниматься приятно, мы – самые активные чашинские пенсионеры – нашли единомышленников  и  теперь ходим группой до 10 человек, а иногда и больше. Занимаемся ходьбой час-полтора. Созваниваемся, договариваемся и идём. В центре села у нас замечательный стадион, который года два назад капитально отремонтировали, и сейчас у всех есть возможность заниматься спортом. Зимой по поручению администрации поселения спортивный объект расчищают, поэтому ходить по беговым дорожкам удобно, а главное – безопасно. 
А почему мы выбрали скандинавскую ходьбу?  Да потому, что в этом виде спорта не нужен дорогостоящий инвентарь, только палки для ходьбы. Можно заниматься и зимой, и летом, трассу прокладывать, как для лыж, не нужно. Пожилым людям  интенсивные физические нагрузки противопоказаны, а ходьба в спокойном темпе, наоборот, полезна для здоровья.
– Я бывший педагог, сейчас на пенсии. Занимаюсь скандинавской ходьбой пять лет, тренировки под открытым небом дают мне многое, во-первых, здоровье укрепляется, во-вторых, улучшается после прогулки настроение, в-третьих, это общение с друзьями, – рассказывает Валентина Кокорина.
– По профессии я тоже медицинский работник, много лет проработала в здравоохранении, сейчас с удовольствием занимаюсь ходьбой, хожу не только на стадионе, но и по лесу, фотографирую и самые удачные снимки выкладываю в группе в соцсетях. Занятия спортом дают мне бодрость духа и  хорошее самочувствие, –  делится Нина Бахарева.
У каждой участницы группы свой стимул для занятий. У многих были проблемы со здоровьем, кому-то не хватало простого человеческого общения. И им удалось это восполнить, стали меньше болеть, а больше радоваться жизни.

Ольга ЯХИНА. 
Фото автора.